唐艺昕产后做“倒立式健身”,张若昀拍下后,网友:身材太好了吧

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大庆新闻网-时尚新闻频道讯:

原标题:唐艺昕产后做“倒立式健身”,张若昀拍下后,网友身材太好了吧

唐艺昕自从与张若昀结婚后就逐渐淡出了娱乐圈,在今年的3月份,r ? 8 d l U V q她生下了与张若g @ ] Y 3 ~ n T昀的第一个女儿,之后唐艺昕一直处于身体恢复阶段。我们都. 1 / W 3 T z知道,女人产后要保持身材是很难的,特别是对于明星来说,更需要维持好身材。

而在前不久,A k % Y @ 1 K F唐艺昕晒出了自己的一段“倒立式健身”视频,并配文:“恢复打卡”。

唐艺昕产后做“倒立式健身”,张若昀拍下后,网友:身材太好了吧插图

当网友们看到唐艺昕这样“P , c独特”的训练方式瞬间就不淡定了,只见唐艺昕倒立用肩膀支撑在两只凳子上,身体完全与地面垂直。这个动作对于核心肌群有着巨大的考验z q E | | e f,其危险系数也很高,s C &所以网友们才会不淡H G g ( 9 R定。U S A各位小伙伴也不G h 1 7 @ H 2 m a要轻易尝试这样的动作,还是需要在他人辅助下完成,因为稍微不慎,或者核心肌群不强,很有可能就导致身体受伤。

唐艺昕产后做“倒立式健身”,张若昀拍下后,网友:身材太好了吧插图(1)

唐艺昕} v S [ s展现出了这样的健身方式,也说明她W E L的核心肌群的确很强。我们也可以看出来,唐艺昕产后的恢复是c s C m D Q P很好的,全身没有丝毫脂肪,还拥有紧致的肌肉线条和强大的核心肌群,身材保持着特别完美,许多人在产后都无法做到这样,而唐艺昕就做到了。

网友们也在下面留言说到:

“这身材也太美L 7 P i了吧d ? M v ! z , * w?这是刚生完孩子的妈妈?”

“这个倒立动作难度太大了,自己尝试了一下,根本做不来”

“唐艺昕告诉我们,想要保持身材,一定要付出努力”

唐艺昕产后做“倒立式健身”,张若昀拍下后,网友:身材太好了吧插图(2)

唐艺昕在产后依然能够保持着完美的身材,与自律有关。如果没有X ` | }长期坚持健身运动,没有控制饮食,没有养成良好的生活习惯,那么肯定保持不了好身材的。其实,小编翻了一下唐艺昕的社交平台,她在孕期拥有保持健身运动的习惯,下面这两张照片就7 c H q p ! ) Z ?S G d ` j –证明,她晒出来后并配文:“总结了一下,没想到孕期最爱的运动是e d Q f } n 0游泳!”。可见,唐艺昕在孕期一直有保持着健身运动的习惯。

唐艺昕产后做“倒立式健身”,张若昀拍下后,网友:身材太好了吧插图(3)

唐艺昕产后做“倒立式健身”,张若昀拍下后,网友:身材太好了吧插图(4)

看到了唐艺昕晒出的健身照片后,许网友表示,自己肥胖是有原因的,z } Q K ` [ n ? 1只能抱怨自己。的确是这样,引起肥胖的原因在于自己的生活不M ( 8 7 U O自律,这事怨不得别人。

唐艺昕产后做“倒立式健身”,张若昀拍下后,网友:身材太好了吧插图(5)

也有些网友表示,明星们都需要保持好身材,所以都会有自己的营养师和健身教Y } , ( = m练。再加上她们有足够的经济条件来进行健身,并保持好身材,而作为普通人,怎么可能有时间健身呢?

唐艺昕产后做“倒立式健身”,张若昀拍下后,网友:身材太好了吧插图(6)

其实,这个问题只说对了一半。明星们的确是有更多的能力l . , Y请健身教练来辅导自己,让身材变得更完美。但是,作为普通人也一样能保持好身材,就算再忙总会挤出时间的。而健C j Z / ^ O身也未必一定要去健身房,完美每天下班v w Q C P R C .回家也一样能够健身运动。就比如练下瑜伽又或者是买个跑步机运动W E Z v | c 。如果实在是没有经济条件买健身运动器械,那么我们o A B G L p也完全可以进行徒手z Y 2 _ . ! X U ?运动Z T A R w O h @ Y,如:俯卧撑、开合跳、波比跳等等这些有氧运动都是能够帮助我们塑造出好身材的。

唐艺昕产后做“倒立式健身”,张若昀拍下后,网友:身材太好了吧插图(7)

大部分觉得没有时间运动只不过是为自己找借口罢了。再加上平时没有控制饮食,缺乏运动,肥胖是肯定的。一旦胖起来就抱怨自己没有时间运动,这R [ : U m 4 V就是借口。想瘦的人总会挤出时间运动,让自己的身材变得越来越好。

下面为大家介绍一组徒手训练动作,不用出门,在家就能打卡!每个动作坚持20-30秒,共3组循环,坚持下去,养成良好的饮食习* . V惯,你也能跟明星一样,保持着完美身材!

动作1

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动作2

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动作3

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动作4

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动作5

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动作6

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动作7

唐艺昕产后做“倒立式健身”,张若昀拍下后,网友:身材太好了吧插图(14)

本文责任编辑:朱雨

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