健身与不健身的差距!一个健身3年老手的自述,看完你就明了

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大庆新闻网-时尚新闻频道讯:

原标题:健身与不健身的差距!一个健身3年老手的自述,看完你就明了

减肥的人总是抱怨:减肥总是失败,因为他们很容易放弃,总是坚持不下来。要! D – 6知道,我们身上的肉是一口口吃出来的,减肥也要一步步地坚持,才能让f v 8 w j Z H B 6你慢慢瘦下来。

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而健身也是同样的道理,选择健身l l S ? R K 3 | l的人只有坚持长期,才能收获到自己想要P v { =的身材。坚持健身,可以带来的不一样的7 7 w y R H感受和收获,很多人中途放弃,所以无法Z ; 9 8 m u S ] B感受到其好处。

只有坚持健身的人,那才是人生赢家。而不健身的% | | g G人或者是短期健身的人,永远都是无法理解那些长期坚持健身的人。

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健身的人和从来不健身的人g ? z ; d = j q 9,这两者之间的差距,并不只是身材g U w t 4 ~ ^ }上有所区别,还有多方面的差异。我们来看看:坚持健身3年的健身老手,分享他这三年以来,所获得的健身的好处与体会!

第一、最大的感受:心8 ! b ;态和处理情绪的能力更强

健身对于个人心态? N # h的塑造,以及个人情绪的管理有很大的帮助。当一个人的情绪管理容易失控又或者是心态容易崩塌的时候,这个人往往/ U m q w ` K自律性就是非常低。而当你a & ~ j j Z Y j长期健身后,你会发现自己在管理情绪,以及管理个人的心态方面有很大的改善和提升。

O % * y身过程中力量8 , Y $ 6 8训练,更能够培养个人的独处能力,稳定性,以抗压能力和处理事情的能力,而坚持长期健身的: 2 N X X人这几个方面的能力,明显都要比不健身的人好太多了。

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第二– L i C { f、自我感觉:越活越年轻

健身运动的过程中,自我感觉最明显的就是肌肉力量的提升,自身的活力和精力能够一直保q M S – O持着充沛。就算是步入了30岁,可是依旧觉得精神充沛,活力十足。每天坚持锻炼后,身心更加轻松,步伐轻盈有力,自身的精力充沛,Y q N | c 4 – ;活力满满。

身边不健身的人一直会问我:为什么总是可以保持着精力充沛,看起来总是一副精神抖擞的样子?因为X W C ] ` o健身确实可以让你变得更有活力,对很多事情能够保持着热情,让你感觉越来! D K M _ – I越年轻。n ; @ + 5 ^ G F

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第三、最大的改变:身材_ ; g G ~ * r变好了

坚持3年的U H v 7健身,身材上的改变也是最明显的,身边的人都说我瘦了以及身材越来越结实紧致了,肌肉线条感非常迷人。

长期健身,能够让肌肉得到刺激和锻炼,让我拥有腹肌以及胸肌等身材。而身边的人却少有腹肌和胸肌,因为想要练出好看的肌肉身材确实不V ) N ! Z a U容易,只有长期坚持健身的人才有。

现代社会中普通人的身材很多,肥胖的人的身材也是越来越多,但是唯独肌肉线条感好看的人少,而身材好的人会更加备受关注,身材好+ ; Z v ( V G q (自信也会F m y 0 y得到很大的提升。

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第四、他人的发现:自身的魅力更加吸引人

长期坚持健身的人,自身的魅力确实会有所提升,比如:男生看起来更能D % P够给人安全感,男M Q 5 0性魅力以及男性特征更= ` E 3 ` d F d *加明显,更3 ? X 0能吸引到异性的关注,自身的自信和魅力都会自觉地上升。

而对于长= l / } – 1 `期坚持健身的女生来说,她们更多的是提升了自身性感的魅力,以及拥有更好的身材曲线,从$ x R 8 j ~ f而更能够吸引到周_ ! 2 b围的男女的目光。但是总的是来说,长期坚持健身的人,会更容易吸引到别人的目光和受到别人的青睐。

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坚持健身是一件需要长久坚持的事情,也就是终身。坚持3年的锻炼时间不长不短,但是健身培养了自己的自律性以及坚持的习惯,这两个东西 ] Y t k s L是人这一生少有的,但却是非常宝贵的品质。

本文责任4 w c编辑:朱雨

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