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想让腰腹更有型?那就多练这些瑜伽体式,纤腰美腹显气质

我们练习瑜伽时,并不是摆一下动作,一个造型,就可以的,就证明自己会瑜伽了。练习瑜伽,是精、气、神的结合,是全身心的参与、调动和配合,练习瑜伽的时候我们每个人都在诠释着自己做的每个体式、自己做的瑜伽,瑜…

我们练习瑜伽时,并不是摆一下动作,一个造型,就可以的,就证明自己会瑜伽了。练习瑜伽,是精、气、神的结合,是全身心的参与、调动和配合,练习瑜伽的时候我们每个人都在诠释着自己做的每个体式、自己做的瑜伽,瑜伽对于每个人的意义会有不同,教我们做好我们自己。

每次练习的时候,老师让我们始终微笑,关注身体,让身体、心灵在一呼一吸中吸进纯净,吐出毒素。老师最爱说,是身体在做动作,不是脸在做动作。想想看,松了眉头,心脏就舒展了,身体就放松了,经常笑的人自然美丽,经常笑的人一定知足,心无旁骛。

分享完瑜伽的心得,下面我们进入今天的塑形练习,腰腹线条式每个女人都关心的问题,想让腰腹更有型?那就多练下面这些瑜伽体式,轻松甩掉腰腹赘肉,纤腰美腹显气质。

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作者: 大庆新闻网

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